Вирусы ОРВИ активны круглый год. Высокий рост заболеваемости отмечается в холодную пору. Это не значит, что с приходом тепла и высокой активностью солнца они «засыпают». Летом действует множество факторов, снижающих защитные силы иммунной системы: перегревание под солнцем, переохлаждение на сквозняках и под кондиционерами, употребление холодных напитков.
Простуда всегда случается в самый неподходящий момент, будь то лето или зима — болеть не хочется одинаково сильно. Каждый день с утра до вечера мы заняты: работа, домашние дела, забота о близких людях. В потоке бесконечных дел большинство людей забывает уделить время себе и своему здоровью. В результате симптомы вирусной инфекции настигают внезапно и становятся помехой для реализации планов. Чтобы уберечь себя, необходимо соблюдать рекомендованную специалистами профилактику.
В настоящее время разработаны меры для защиты от респираторных инфекций, которые включают в себя следующие действия:
- соблюдайте безопасную дистанцию в многолюдных местах не менее 1 метра;
Больной человек при кашле и чихании выделяет болезнетворные микробы. Нахождение на значительном расстоянии убережет вас от заражения. Если нет возможности соблюдать дистанцию, наденьте медицинскую маску. Посещайте общественные места в период роста заболеваемости только при крайней необходимости.
- делайте гладкую прическу и собирайте длинные волосы в хвост;
На волосах скапливаются инфекционные агенты. Распущенные волосы постоянно контактируют с лицом и увеличивают риск заболеть ОРВИ.
- соблюдайте чистоту рук;
Руками мы трогаем множество предметов: дверные ручки, перила в транспорте и помещениях, телефон, кнопки различных приборов. Вследствие этого на поверхности ладоней скапливается множество микробов. Обрабатывайте кисти кожным антисептиком или мойте с мылом как можно чаще. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками. Слизистые оболочки этих органов — входные ворота для респираторных инфекций.
- проветривайте помещение и проводите влажную уборку;
Улучшение циркуляции воздуха способствует удалению вирусов. Благодаря влажной уборке уничтожаются болезнетворные микробы, находящиеся на различных поверхностях, что снижает вероятность заболевания.
- питайтесь правильно;
Здоровая пища дает нам все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, макро- и микроэлементы, витамины. Организм получает строительный материал для обновления органов и тканей, а также иммунной системы.
- больше двигайтесь;
При активном образе жизни улучшается кровоснабжение в организме, что ведет к увеличению концентрации иммунных клеток в системах органов и повышению выявления болезнетворных микробов.
- делайте прививку от гриппа.
Грипп относится к вирусам ОРВИ. Его особенностями являются тяжелое лечение и высокая вероятность развития осложнений. Противогриппозная вакцина облегчает течение инфекции и уменьшает возможность появления последствий.
Соблюдение профилактических мер снижает риск инфицирования вирусами ОРВИ, но, к сожалению, полностью обезопасить себя от недуга невозможно. Респираторные инфекции отличаются высокой заразностью и легко передаются между людьми. Кроме этого, они постоянно мутируют и не вызывают стойкого иммунного ответа в организме после перенесенной болезни. Больше всего подвержены ОРВИ пожилые люди, беременные женщины и лица, страдающие хроническими заболеваниями. При недомогании старайтесь уменьшить распространение инфекции:
- избегайте контактов со здоровыми людьми;
Оставайтесь дома и по возможности изолируйтесь в отдельной комнате. Минимизируйте телесные контакты: объятия, поцелуи и рукопожатия. Если вам необходимо выйти из дома, наденьте медицинскую маску.
- пользуйтесь личной посудой и предметами гигиены;
На этих вещах остаются болезнетворные микробы. При их применении здоровые люди рискуют заболеть.
- при кашле и чихании закрывайте лицо салфеткой или локтевым сгибом.
Больной человек выделяет болезнетворные микроорганизмы вместе со слизью. При чихании и кашле инфекционные агенты попадают в окружающую среду и создают угрозу для людей.
Чтобы быстро справиться с инфекцией, используйте правильную схему лечения. Обильное теплое питье не менее 2–2,5 литров в день ускорит выведение микробов из организма. Отдых и сон способствуют быстрому выздоровлению. Надевайте комфортную одежду, чтобы не мешать потоотделению. Измеряйте температуру тела 2 раза в сутки. При лихорадке выше 38,5 ℃ используйте холодный компресс на лоб и примите жаропонижающее средство. Если у вас не получается самостоятельно снизить температуру, обратитесь за медицинской помощью.
Правильное медикаментозное лечение ОРВИ начинается с приема противовирусного лекарства. На фармацевтическом рынке появился новый, но уже успевший отлично себя зарекомендовать, препарат Рафамин, отзывы пациентов о котором это подтверждают. Он сочетает в себе сразу два действия: противовирусное и антибактериальное. Снижает потребность в антибиотиках и уменьшает риск развития осложнений. Сокращает клинические проявления простуды до 4 дней и ускоряет процесс выздоровления. Сохраняет свою эффективность даже при запоздалом начале терапии. Выпускается в удобной форме для применения — таблетки для рассасывания. Длительность лечения составляет 5 дней. Благодаря четырехкомпонентному составу не вызывает привыкания.
Будьте внимательны к своему здоровью и постоянно укрепляйте иммунитет, чтобы свести к минимуму риск респираторных инфекций!
